I metodi di terapia comportamentale, scientificamente testati in numerosi studi, si sono rivelati efficaci. Nella terapia comportamentale, si presume che le esperienze, i pensieri, gli atteggiamenti e le valutazioni di un cliente possano essere modellati da esperienze di apprendimento precoci e sfavorevoli. Spesso emergono schemi comportamentali e di pensiero che possono essere stati utili in situazioni di vita precedenti, ma sono più un ostacolo nella situazione di vita attuale e portano a disturbi mentali. Lo scopo della terapia è elaborare insieme al cliente nuovi modelli di comportamento e di pensiero per consentirgli di affrontare meglio la propria situazione di vita rispetto a prima, perché lo scopo del trattamento è sempre quello di aiutarlo ad aiutare se stesso.